Hướng dẫn bạn làm THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ cho cả nhà. Làm cơm tối ngon bổ cho ngày đầu tuần chỉ với 57.000đ
THỰC ĐƠN CƠM TỐI ngon bổ rẻ làm nhanh cho cả nhà


Bạn cần phải chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau cho thực đơn cơm tối này:

100 gram thịt nạc vai: 10.000đ

50 gram đậu đỏ, 50 gram đậu trắng: 5.000đ

100 gram hạt sen: 8.000đ

1 miếng bí đỏ, 1 củ khoai tây, 1 quả mướp nhật: 10.000đ

Rau bí: 10.000đ

4 quả trứng vịt: 12.000đ

Lá mơ: 2.000đ

Các loại gia vị: Tỏi, nước mắm, gia vị, dầu chiên, dầu hào

1, Canh đậu thập cẩm





Đậu ngâm nước 30 phút, rửa thật sạch, cho vào nồi áp suất hầm cùng hạt sen 15 phút cho đậu chín nhừ.




Trong thời gian chờ ninh đậu bạn lấy thịt nạc vai thái hạt lựu.




Bí đỏ, khoai tây, mướp nhật thái hạt lựu.




Ướp các loại rau củ và thịt với 1 chút gia vị, xào sơ cho thấm.




Khi đậu và hạt sen nhừ bạn cho hỗn hợp rau củ vào, đun tới khi rau củ chín mềm thì tắt lửa.


Món canh đậu ăn rất mát và đủ dinh dưỡng cho những ngày hè nắng nóng, phù hợp với mọi thành viên trong gia đình. Nước canh ngọt vị rau củ, thanh mát mà không dầu mỡ chắc chắn khiến bạn ngon miệng lắm đấy!


2, Rau bí xào tỏi





Rau bí nhặt rửa thật sạch, nếu không có thời gian bạn có thể mua rau bí tước sẵn nhé, giờ đang là mùa nên rau rất sẵn, rẻ và ngon.




Cho rau vào nồi nước sôi có vài hạt muối chần qua cho rau được xanh, bạn nên cho cọng rau vào trước, khi sôi lại thì mới cho lá vào, đợi sôi lại lần nữa thì bắc ra luôn nhé!
Vớt rau ra rổ và xả qua nước lạnh.




Tỏi bóc vỏ cho ½ (một phần hai) vào dầu chiên phi thơm.




Tiếp tục cho rau bí vào xào, nêm gia vị nhưng nên để cho hơi nhạt một chút.
Khi rau chuẩn bị sẵn chín mềm thì đổ nốt ½ (một phần hai) chỗ tỏi còn lại vào và thêm dầu hào cho món ăn được bóng đẹp và thơm dậy mùi tỏi.


Rau bí xào ngon sẽ có cọng rau rất giòn, lá mềm thấm gia vị và rau xanh. Để có đĩa rau trông bắt mắt bạn hãy nêm thêm một chút dầu hào khi chuẩn bị sẵn tắt lửa cho món ăn được bóng đẹp hơn.


3, Trứng tráng lá mơ





Lá mơ rửa thật sạch, để ráo nước.




Trứng đập ra bát, đánh tan cùng gia vị.




xắt nhỏ lá mơ.




Sau đó trộn thật đều lá mơ với trứng.




Cho trứng vào chảo rán chín vàng rồi cuộn lại, cắt ra đĩa.


Món trứng tráng lá mơ thơm ngon, béo ngậy này bạn đã thử bao giờ chưa? Chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về hương vị của nó đấy. món ăn này còn rất tốt cho hệ tiêu hóa nữa, sẽ giúp bạn giảm hẳn chứng đầy bụng khó tiêu. Bạn hãy thử ngay món ăn giản đơn mà như một vị thuốc quý này nha.



Mong bạn ngon miệng với thực đơn này nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

thực đơn thực đơn cơm tối tối nay nhà mình ăn gì món chính món làm nhanh món ăn từ trứng

TrÃÆi Cún Khang Sườn non rim mặn ngọt chả cốm nhồi trứng chuối chín chiên Cá hồi Hy Lạp nướng THỊT gio heo ham thuoc bac khô bò làm bánh âu Noel thịt cuốn lá xương sông trưng trà sữa trân châu truyền sinh to dua hau chuoi Mùa hè nấu chè con ong rang bơ Sáng tạo hay Khéo tay xếp hoa quả thành hình lá cờ РЃo Đô sua chua deo ca kiem cuon sot ca chua bánh dừa nạo banh pho cuon thit khoai tây chiên thịt gà xào rau củ làm sa lát làm phở cuốn tại nhà Món ngon mùa hè Ä am ca thu chien sot ca thit bò rau củ lap xuong gà sốt rượu vang kho tộ gân bò mÃƒÆ cách làm cánh gà rán mứt trái mơ vịt om sấu gio song thịt ngao xào pizza hoa qua nau la gu thịt heo muối cuốn salad thịt vịt hầm mi ª lam bun cha ngon canh trung ca chua Nước tương Điểm tâm với chân gà hấp xì dầu rau câu dừa Lau dê công thức cà phê chuối keo deo trà chanh canh sườn nấu củ từ bánh tráng vừng bò xào hoc lam banh xoi gac Cách làm mứt món bún Mon thit ga an vat tự làm bánh phở kem sữa trà so long nuong cứt Miền Bắc Đậu hũ mì sốt hải sản Cá chiên gan Lẩu chua thịt bò thơm nồng món ý gung trứng chiên bánh mì ốp la mix hà thành bếp từ món canh ngon gà cay cach lam salad dua leo chè sầu riêng xà phòng giặt thịt bò hầm rau củ lót Bún chả cach lam che buoi ngon mì gói xào sinh to dau xoai chả giò điểm trứng hấp xôi xiêm Xôi xiêm thơm ngon hấp dẫn cơm chiều nuoc mia ung thư bàng quang Nấu chè kho quẹt tôm thịt spaghetti thom ngon bánh su cach lam sushi nhat ban cocktail Sangria sa tế loại quả được ưa chuộng hè sen video nấu ăn Bắp hầ Áo món nộm Món ăn vặt Món vịt pha mắm tôm bún đậu banh in nhãƒæ